Re: Laufen - wie oft, wie lange?

>> Zum einen ist da der innere Schweinehund, aber den kann man überwinden.
>> Aber
>> es ist bei bestimmten beruflichen Belastungen nicht mehr machbar, auch
>> unter der Woche zu laufen.
>
> das erkläre bitte genauer!

Naja, der Normalfall ist das Verlassen des Hauses um ca. 5:30 und das
Wiedereintreffen zwischen 17 und 20 Uhr. Ausnahmen gibt es, aber die sind
selten.

> Ich schaffe es hier, auch unter der Woche, bei extremer beuflicher
> Belastung, meine Laufeinheiten unterzubringen.

Das ist meines Erachtens - wie im anderen Posting erwähnt - eine Frage der
Palette aller Aktivitäten, die man neben Schlafen und Job so hat: Familie,
Hobbies, und so weiter. Irgendwann muss man wohl Prioritäten setzen.

> du solltest in jedem Fall versuchen, mit 3 Laufeinheiten pro Wochen zu
> planen um einen positiven Effekt für dich und deine Gesundheit zu
> bekommen.

Aus dieser Aussage ließe sich ableiten, dass nicht nur einmal die Woche,
sondern auch zweimal die Woche *nichts* bringt. Mit einer solchen Aussage
habe ich als naturwissenschaftlich orientierter Mensch meine Probleme. Sie
besagt, dass ich mich nicht verschlechtere, wenn ich gar nichts mehr mache,
oder?

Magnus
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