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1tes Mal Psychologe

Hallo,
in 2 Wochen geh ich zum ersten mal zu einem Psychologen. Überweisung
sagt "Depression" aber es ist eher eine Art von "Unsicherheit" /
"Ungesprächigkeit". Dieses Befinden habe ich eigentlich schon immer, nur
so langsam (29y) reicht es mir und ich will versuchen ob so ein
Psychologe da was ändern kann.
Macht es Sinn, dass ich schonmal selber aufschreibe was ich zu haben
denke und woran es liegen könnte und dem Therapeuten das mitbringe?
Würde doch einiges an Zeit sparen. Oder hat sowas noch nie jemand
gemacht?
Wie läuft so ein Erstbesuch in der Regel ab? Worauf muß ich mich da
gefasst machen?

Danke und Gruß
T.

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